ライザップで結果が出ないたった１つの理由

お忙しい方向けに、かいつまんで書きます。

以前、結果が欲しくてライザップに申し込みました。

当初の話では、1ヶ月あれば

• 体重は10kg近くダウン
• 体脂肪率は10％前半

まで落ちるといわれたライザップでした。

ところが！実際には1ヶ月で・・・

• 体重は0.5kgのダウン
• 体脂肪率は2.0％増加

という結果に。

体重も体脂肪も圧倒的に落ちる想定だったのに、むしろ増えました！

原因がわからないと気になるので、行き着いた遺伝子検査を試してみました。

遺伝子検査の結果は・・・

洋なし型！

私の身体が、糖質制限の効果が少ない洋なし型というのが原因！

（女性の多くが洋なし型だそうです）

 自己流の食事制限やダイエットは効果が出ないばかりか悪影響ですね。

ダイエットや筋トレで失敗したくない方はこちら

ライザップ痩せない！結果が出ない・・・（1ページ目）

遺伝子検査で原因追求（2ページ目）

結果発表・・・！（3ページ目）

私の体に合った対策は（4ページ目）

ライザップと遺伝子検査はどちらも、結局のところ、

適度な運動と栄養バランスの良い食事を継続することが大事

と指導されます。

楽な方が続けやすい。

息を切らして汗をかく運動と、栄養バランスの良いお料理を食べることだったら、どちらが楽かといったら、もちろん食事ですよね。

強いて言うなら、栄養バランスの良い食事を毎日3食、自分で考えたり作ったりするのがめんどう。

そんな方は、毎日1食だけ栄養の専門家が指導している栄養バランスの良い食事にするだけでも変わってきますよ。